【宝宝树】远离夏季儿童空调病,还需流汗不流锌

摘要: 远离夏季儿童空调病,妈妈不能省“锌”!

08-30 23:36 首页 安琪纽特

本文为宝宝树育儿交流圈热文,宝妈分享自己的育儿经。作者为“超妈愿宝宝一切安好”,版权归原作者所有。


在这犹如烤箱中烤煮的高温炎夏里,对于言言来说,是一种折磨。言言好动,只要蹦跶一下,头发就湿漉漉的,即便穿着小背心,汗水也会哗啦啦的不停流。于是,她变得十分贪凉,最喜欢呆在有空调的地方,往沙发上一躺,便能懒散地躺上一天。言言还喜欢喝冷饮、吃西瓜,每天放学到家了,总自觉地开了空调,再吃上一大块冰冻的西瓜,由于天气太热了,我也就默认允许言言这么做了。

但是,没几天我就发现言言的精神变得萎靡不振的,还经常打喷嚏,甚至流鼻涕,胃口也变差了,看见美食,这小吃货都是恹恹的。刚开始我以为是因为她长期呆在低温的空调环境里,“冻”感冒了。于是,我特意不让言言一到家就开空调,而是让她擦汗汗水,换上干爽的长袖衣服之后再开,并把空调温度调到26℃。冷饮和西瓜也不让她天天吃,还给她煮消暑开胃粥吃。但言言的“亚健康”并没有变好。咦,这究竟是哪儿出了问题呢?

我花了不少时间上网查资料,言言的症状跟夏季儿童空调病的症状很吻合。原来,孩子对温差的变化很敏感,在空调房里的冷空气环境下,儿童毛细血管收缩,汗腺孔闭合,让胃肠运动减弱,抵抗力也跟着变弱了,在加上空调房不通风,室内空气混浊、细菌增多,孩子就很容易得了空调病。我还惊讶地发现了让空调病肆虐的另一个因素,是夏季孩子特别容易缺锌。夏天,孩子们流汗多,导致锌营养的流失很严重,我们重视给孩子们多喝水补充体液,却往往都忽视了及时补锌。锌的缺失,让孩子的抵抗力明显下降,更容易得空调病了呢!

夏季特别容易缺锌吗?是的!一方面是由于夏季是孩子成长发育的高峰期,需要大量的锌,但酷热的天气却让孩子食欲下降,吃得少了,从食物中摄取的锌元素远远不够成长所需,就造成锌元素供不应求。另一方面,天气炎热,孩子流汗频繁,体内的锌元素流失严重。双重夹击下,孩子非常容易缺锌。唉,言言的空调病反反复复地,总治不好,看来就是我这当妈妈的太省“锌”了!

妈妈真的不能太省“锌”,但是,我们该如何给孩子科学补锌呢?是食补?还是给孩子吃锌营养品?但市面上补锌的产品那么多,该如何选择?嘿嘿,虽然我没抓准补锌的关键时期,但对怎么补锌我的准备可不少:

世界卫生组织建议我们,10岁以下儿童每天应摄入10毫克的锌。给孩子安全、有效地补充足够的锌营养,我建议是食补加营养素补充结合进行。因为食物本身含锌量相对较低,而且吸收率有限,但是毕竟食物是日常生活的基础哇。食物中含锌量相对丰富的有牡蛎、猪肝等,可以适当给孩子的食谱里加入这些食材。

那么,营养素补充,应该如何选择呢?

据我查阅资料,锌营养素最开始是无机锌,然后是有机锌(以葡萄糖酸锌为代表),这两种都或多或少有一定肠胃刺激,而且吸收率相对较低(无机锌吸收率为7%,有机锌约14%)*

*摘自中国农科院《锌的生物活性及其研究进展》学术报告

我身边很多妈妈现在给孩子吃的就是酵母锌。酵母锌的生产原理,就好比牛吃草,产物就是牛奶,经过酵母的生物转化,人体吸收无需载体,更高效;无肠胃刺激,甚至可空腹服用,更安全。并且,酵母很营养,补锌的同时,也能补充到很多的好营养。

所以,我最终给言言选择了安琪纽特康普力星酵母锌,安琪纽特是酵母营养的开创者,历史悠久,科研成果丰富,而酵母锌是它最受欢迎的产品之一,很多孩子都是用康普力星酵母锌补锌的呢!

康普力星酵母锌是第三代补锌产品,已获得国家专利。它富含生物态锌,营养全面,吸收率高;富含蛋白质、维生素C、矿物质、膳食纤维,能降低孩子患感冒、腹泻的次数;安全无刺激,能让孩子胃口大开,食欲变好。最重要的是,康普力星酵母锌是甜甜的水果味,是孩子喜欢的味道。打开瓶子瞬间就能闻到清新的草莓味,小小一粒,孩子容易接受。

康普力星酵母锌压片糖的吃法十分简单,直接嚼食,就像吃糖果一样,每天2次,每次2-3粒。言言超级喜欢草莓味,每次拿到酵母锌都享受地先闻一下再放进嘴里,她还惊喜地给我“科普”:“妈妈,酵母锌里还有草莓粉哦!是真的草莓粉呢!”哈哈,康普力星酵母锌果然很受孩子的喜爱呢!言言超爱吃康普力星酵母锌的,每天很自觉地讨我要~

言言吃康普力星酵母锌有半个月了,她的食欲明显变好了,很爽快地就能吃下一大碗饭,“空调病”的亚健康状态也明显改善了许多。但补锌是个长远的计划,我要坚持给孩子用康普力星酵母锌补锌。

远离夏季空调病,不仅要控制空调的时间和室温,还要注意给孩子及时、科学地补锌,而安全、营养、美味的康普力星酵母锌的确是精明妈妈的不二之选哦!远离夏季儿童空调病,妈妈不能省“锌”!

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